21 September 2018

Pré-requis

Le  Hatha Yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui permet par des postures accessibles à tous de détendre et fortifier le corps.

Contrairement à une idée trop répandue, la souplesse n’est pas une condition nécessaire, même une personne très raide peut pratiquer et progresser à son rythme.

Les cours proposés sont des enchaînements de postures réalisées en lien avec la respiration. Ils se terminent par un temps de Yoga Nidra ou relaxation.